Quale frutta e verdura scegliere quando siamo a dieta

Quale frutta scegliere quando siamo a dieta? La frutta consigliata per gli spuntini (un frutto )Arancia, clementine, ananas, kiwi, mela, pera, pompelmo oppure g. 125 di yogurt magro Quale verdura scegliere quando siamo a dieta? Asparagi, bietola, cavolfiore, cavolo cappuccio, cicoria, finocchi, funghi, indivia, indivia belga, melanzane, peperoni verdi, gialli, rossi, puntarelle, radicchio verde o …

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Ricette e diete in menopausa

Dieta in Menopausa. Ricette Leggere e Gustose per Mantenersi in Forma in Questa Nuova Fase della Vita La menopausa è un passo obbligato per ogni donna, che implica cambiamenti nel corpo e può comportare l’insorgere di piccoli o grandi problemi. Questo libro vuol diventare una guida per chi è arrivata in questa fase della vita …

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Dieta per fianchi perfetti

Una dieta con meno di 1400 calorie per perdere due-tre chili di troppo gradualmente e …nei punti giusti.Dieta da seguire per una settimana, fino a un mese, a seconda delle esigenze. LUNEDI’ COLAZIONE – Yogurt scremato ai cereali (125g)– Merendina ai cereali (30g)SPUNTINO – Mele (200g)PRANZO– Fagiolini in umido (145g)– Spaghetti (90g) con tonno al naturale …

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Dieta del mais

Dieta facile e leggera, è l’ideale per perdere i kg di troppo sopratutto nella zona addominale, difatti questa dieta aiuta ad ottenere una bella pancia piatta. Duirante la dieta, è severamente proibito l’alcool, bevande dolci e bevande dolci gassate compresa l’acqua gassata. Questa dieta non è una dieta a lungo termine Lunedi colazione: caffè e …

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I Menu della dieta Dukan

NOTA:Il dispendio energetico dovuto alla digestione delle prot E’ bene evitare di intraprendere diete che prevedono meno di 60-80 grammi giornalieri di proteine pure per evitare il rischio di indebolire i muscoli e di far avvizzire la pelle.eine è una vera e propria manna per la persona grassa a dieta.La disgregazione delle proteine nel corso della digestione ha un costo calorico. Ricordarsi che …

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Dieta dell’arancia

Ecco un menù semplice da seguire per una settimana.Quiesta dieta è molto ricca di vitamine ed è l’ideale per dimagrire e combattere i primi freddi o le prime influenze  Lunedì Colazione: frullato preparato con 130 g di mele, 65 g di arance e 2 cucchiaini di miele Pranzo: 100 g di vitello ai ferri con 1 cucchiaino di olio d’oliva e …

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Dieta del Kiwi

La dieta del Kiwi deve essere seguita per 6 giorni alla settimana per un mese, e permette, oltre di perdere un paio di chili e di depurare l’organismo. Importante è bere molta acqua sia ai pasti che durante la giornata e usare solo due cucchiai d’olio al giorno come condimento. Il Kiwi contiene – Proteine: …

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