Evitare carne grasse dopo avere finito la dieta

Bevete molta acqua non gasata

Non affaticatevi e dormite molto.

Primo giorno
Colazione: succo di Mele, 1 fetta biscottata
Mangi: Mele
Cena: Mele
Bere due litri di acqua al giorno come minimo.

Secondo giorno
Colazione: succo Mele, 1 fetta biscottata
Mangi: Un’insalata verde senza abbellimento, solo limone o aceto con formaggio, poco sale e 2 litri di acqua durante il giorno.
Cena: Mele cotte

Terzo giorno
Colazione: Un panino integrale, una fetta di prosciutto di tacchino ed una mela.
Mangi: Un’insalata verde abbondante che includa carota e sedano.
Cena: Mele

Quarto giorno
Colazione: Un panino integrale, una fetta di prosciutto ed una mela.
Mangi: Insalata di verdure al vapore, senza patate, tonno naturale o granchio, condire con limone.
Cena: Un piatto di cereali di riso con una tazza di latte scremato

Quinto giorno
Colazione: 1 mela, 1 uovo sodo ed un panetto integrale.
Mangi: Un’insalata di verdure crude, carne ai ferri, quella che gradisci
Cena: Mele cotte