La dieta delle fragole

 

Fragola

Lunedì

Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s.

Pranzo: bietole al vapore + 150g di petto di pollo alla piastra + 1 fetta di pane tostato

Cena: insalatona mista con patate lesse, cetriolo, pomodoro,fragole e menta + formaggio fresco con le fragole

Martedì

Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s.

Pranzo: 150g di pesce azzurro + patate e carote cotte al vapore + 1 fetta di pane tostato

Cena: insalatona mista con lattuga, radicchio, finocchio, rucola + 1 yogurt magro alle fragole

Mercoledì

Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s.

Pranzo: insalata mista + carciofo bollito + 50g di prosciutto + 1 fetta di pane tostato

Cena: insalata mista + frittata di spinaci fatta con 2 uova + 5 fragole

Giovedì

Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s.

Pranzo: verdure a piacere (tranne legumi) cotta al vapore + fragole

Cena: insalatona mista + fragole

Venerdì

Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s.

Pranzo: cavolfiore cotto al vapore + merluzzo cotto al vapore + 1 fetta di pane integrale tostato

Cena: insalata mista + 50g di ricotta fresca e fragole

Sabato

Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s.

Pranzo: minestrone di verdure + fettina di vitello + 1 fetta di pane integrale tostato

Cena: insalatona mista + 1 patata lessa + 1 uovo sodo + 5 fragole

Domenica

Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s.

Pranzo: insalatona mista + zuppa di ceci + 1 fetta di pane tostato

Cena: insalatona mista + frittatina di gamberi fatta con 1 uovo + 5 fragole

La dieta delle fragoleultima modifica: 2010-04-01T06:42:00+02:00da altramusa
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