La dieta del limone brucia i grassi e accelera il metabolismo. Le proprietà del limone sono conosciute, migliora il benessere del corpo e i primi benefici si avvertono già dai primi giorni. Nella dieta del limone, l’ingrediente principale è la limonata, da bere durante tutto il giorno, per reintegrare le dosi di sali minerali e da sorseggiare lentamente.
Lo schema proposto permette di perdere fino a 3 kg in sette giorni.
Ingredienti per la limonata
- 30 cl di acqua
- 2 cucchiai di succo di limone fresco
- peperoncino di Cayenna (contiene capsaicina e aiuta la termogenesi)
- 2 cucchiai di sciroppo di acero
Schema e dosaggi
– Appena svegli, bere un bicchiere di limonata
– Colazione: Una macedonia con 5 frutti rossi (fragole, lamponi, mirtilli, ciliegie e more), 1 mela, 1 pera e una manciata di mandorle non tostate né salate.
– Spuntino: Un bicchiere di limonata, 1 banana, una manciata di semi di girasole o di zucca
– Pranzo: Minestra di fagioli o lenticchie e insalata condita con un cucchiaino di olio d’oliva, limone o aceto.
– Merenda: Un bicchiere di limonata e una ciotola di verdure crude (finocchi, sedano, ravanelli).
– Cena: Pesce alla griglia o carne bianca condita con limone e verdure lesse.
Questa dieta non può essere seguita per più di 7 giorni e soprattutto da chi soffre di gastrite: il limone potrebbe aumentare il disturbo.
