• Quale frutta scegliere quando siamo a dieta?

La frutta consigliata per gli spuntini (un frutto )Arancia, clementine, ananas, kiwi, mela, pera, pompelmo
oppure g. 125 di yogurt magro

• Quale verdura scegliere quando siamo a dieta?

Asparagi, bietola, cavolfiore, cavolo cappuccio, cicoria, finocchi, funghi, indivia, indivia belga, melanzane, peperoni verdi, gialli, rossi, puntarelle, radicchio verde o rosso, rucola, scarola, sedano, topinambur