Dieta d’autunno: dieta della Zucca

La zucca è una verdura stagionale che può essere un valido alimento nella battaglia ai chili superflui,fornisce all’organismo una buona dose di potassio, prezioso per mantenere il cuore e i muscoli in buona salute. Non solo: aiuta anche l’organismo a mantenere un buon equilibrio idrico, quindi è efficace contro la ritenzione idrica e la cellulite. …

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Dieta del minestrone estivo

La dieta del minestrone estivo va seguita per cinque giorni, permette di perdere due chili velocemente Esempio di menù della dieta delle zuppe estive Colazione: 250 g. di latte o di yogurt magro, 20 g. di fiocchi d’avena, un frutto, un caffè senza zuccheroSpuntino: 50 g. di pane di soia con 50 g. di parmigianoPranzo: gazpacho con fagioli, 200 g. di anguriaMerenda: 150 …

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Dieta mari e monti

Anche se la bella stagione è gia cominciata è ancora tempo di diete:in estate è piu’ facile mettersi a dieta perchè non si sente il desiderio di mangiare molto in quanto il nostro metabolismo si riduce richiedendo quindi un minor fabbisogno di calorie.     Al mare   Colazione:Un cappuccino o un tè, un cucchiaino …

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Dieta dell’anguria

La dieta del’anguria è una dieta che depura, disintossica ed è molto rinfrescante. Fa dimagrire velocemente e in più è un’alleata dell’ abbronzatura. Oltre all’anguria vanno preferiti i latticini magri, le verdure, i cereali, gli alimenti integrali e le carni magre. Menu tipo della dieta dell’anguria Colazione Un succo d’anguria o una fetta d’anguria, una …

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Dieta di primavera

Questa dieta fornisce prevelentemente idrica apporta 1400 calorie al giorno; aiuta ad eliminare tossine e scorie dall’organismo ed aiutando a contrastare la cellulite. E’ opportuno evitare gli alimenti come grissini, crackers, formaggi etc. E’ una dieta da seguire per una settimana e ovviamente bisogna bere molta acqua (almeno 2 litri al giorno). Lunedì Colazione: 2 bicchieri di acqua tiepida …

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dieta dei tre giorni

Il carciofo è un toccasana per la salute: ci aiuta ad ostacolare il colesterolo ed è un alleato della digesitone perchè aiuta a ridurre il gonfiore addominale. Proviamo a disintossicarci con questa dieta al carciofo dalla durata limitata, solo tre giorni Esempio di dieta del carciofo da seguire per un massimo di 3 giorni: Colazione: 1 …

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la dieta post-Natale

Una dieta veloce veloce che, con poche rinunce, puo’ farci per tornare in forma dopo le cene pantagrueliche delle feste Lunedi’ prima colazione una tazza di latte  scremato 2 fette biscottate integrali,una tazzina di caffè spuntino mattina Uno yogurt pranzo fusilli integrali (70 g) con il cavolfiore merluzzo al forno (130 g) fagiolini al vapore …

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Dieta pancia piatta

Chi non desidera avere la pancia piatta? La dieta pancia piatta,è una dieta leggermente ipocalorica, fornisce circa 1300 calorie ed il suo scopo è quello di eliminare il gonfiore addominale. Proviamola subito!   Lunedì Colazione: 1 tazza di tè verde con 2 gallette di riso Spuntino: 1 pera Pranzo: 60 g di riso con i porri + 2 uova …

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La dieta dei 5 kg

Questa dieta è molto semplice da seguire e vi permetterà di perdere 5 kg mangiando frutta e verdure di stagione.   Lunedì Colazione: 1 infuso a piacere + 2 prugne e albicocche oppure una coppetta di fragole con succo d’arancia spremute Spuntino: 1 pesca Pranzo: minestra vegetale + insalata mista con radicchio e sedano condita + …

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Dieta vegetariana

Questa dieta non prevede la carne nel menu’ settimanale Il suo apporto calorico giornaliero è di circa 1300 calorie. Va seguita per una o proprio al massimo due settimane-   Questa dieta si basa sul consumo di molta acqua, verdura, frutta e carboidrati integrali, in quanto sono alimenti che aiutano l’organismo a liberarsi dalle sostanze di scarto …

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Dieta IG

Benefici della dieta IG (che sta per indice glicemico). Non ci si priva di nulla, si dimagrisce in modo duraturo e, soprattutto, nei posti giusti. Fianchi e pancia calano, non il seno! Colazione ( a scelta) 1) Solo frutta: solo frutti, spruzzati di limone e cosparsi di foglie di menta o di melissa, o di fettine di zenzero.  …

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Dieta Metabolica per riattivare il metabolismo

La Dieta Metabolica per riattivare il metabolismo lento va seguita per una settimana attenendosi scrupolosamente ai cibi suggeriti; – durante la dieta bisogna rinunciare a: alcolici, bibite gassate, pane, pasta – è consigliabile alternare la carne di manzo al pollo eliminando la pelle (anche dopo la cottura); – una volta alla settimana si può sostituire …

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