La dieta dell’ufficio

Una piccolissima dieta per chi resta tutto il giorno in ufficio e si riduce a pranzare in cinque minuti e spesso anche cibi non salutari. Tenete presente che questi consigli alimentari non sono standard, ma intercambiabili e validi anche per molte settimane, basta avere l’accortezza scambiare gli alimenti.     Non state alla scrivania ma spostatevi …

More

Share

Mantenimento – dieta del metabolismo

Dieta sveglia metabolismo – MANTENIMENTO La dieta di mantenimento, è quel regime alimentare da seguire una volta raggiunto il peso desiderato Le quantità dei diversi alimenti previsti nei menù rimangono libere.   A pranzo sono inseriti i carboidrati sotto forma di un pacchetto di grissini integrali. La quantità di olio extravergine di oliva concessa rimane …

More

Share

La dieta che risveglia il metabolismo

Questa dieta è adatta a chi ha il metabolismo lento e problemi di digestivi. Permette di dimagrire 5 kg in 1 mese.       LUNEDÌ Colazione: caffè, tè o caffè d’orzo; frutta fresca di stagione (frutti di bosco, melone, mele, pere, kiwi) Spuntino: spremuta di agrumi Timone, pompelmo, arancia) Pranzo: pollo o galletto alla …

More

Share

La Dieta Atkins

Questa dieta prende il nome dal suo inventore, il dottor Atkins appunto, è nata all’incirca negli anni Settanta. Si basa su un principio molto particolare, cerca infatti di costringere il nostro organismo a sbarazzarsi delle riserve che ha accumulato. Per eliminare queste riserve bisogna stimolare la produzione di un ormone particolare, chiamato “Fat Mobilizing Hormone”, …

More

Share

Dieta del latte

La dieta si basa sull’assunzione di un preparato a base di acqua e polvere (reperibile nei negozi di alimenti naturali o nelle erboristerie). Per prepararlo è sufficiente mescolare 2 cucchiai di polvere in 250 ml di acqua minerale.

Share

La dieta dei funghi

Esiste un regime alimentare, una dieta che preveda i funghi come cibo principale? Si. L’obiettivo ptrefissato è quello di sostituire, nelle ricette a base di carne, i funghi per quattro volte a settimana. E’ importante non mangiare carne, in particolare quella rossa, tutti i giorni della settimana e introdurre i funghi in alcuni pasti settimanali. All’interno …

More

Share

La dieta dello studente 2

Una nutrizione corretta prevede l’assunzione in quantità differenti di tutti i prodotti alimentari. La base è costituita da frutta e verdura – preferibilmente di stagione – mentre componenti fondamentali dell’alimentazione sono anche il pane, la pasta e i cereali, insieme ai legumi e all’olio d’oliva.   COLAZIONE: a colazione va benissimo una bella tazza di latte (’alimento base per fissare il calcio …

More

Share

Dieta LEMME

Attenzione:  prima di iniziare questo percorso alimentare, è opportuna la consulenza del proprio medico curante. In 24 giorni si possono perdere anche  10Kg   COLAZIONE entro le 9:30 PRANZO tra le 12:00 e le 14:00 CENA tra le 19:00 e le 21:00. Eliminare zucchero, dolcificanti, aceto, pane e latte e derivati. Niente sale, neanche nell’acqua …

More

Share

Dieta per chi studia

  I nostri ragazzi, per crescere e studiare con profitto, consumano moltissime risorse fisiche e mentali.   Aiutiamoli con una dieta adatta come questa.           Ecco quattro le regole dietetiche per una buona memoria dello studente: non esagerare con le calorie e mantenere un peso corretto; non eccedere con grassi e negli zuccheri …

More

Share

La dieta ovo-latto-vegetariana

Questa dieta permetterà di perdere in breve tempo 2-3 kg ed ha la durata di cinque giorni. Ottima come dieta disintossicante, è poco restrittiva e molto facile da seguire. Una dieta ovo-latto-vegetariana consente di introdurre livelli ottimi di potassio, magnesio e di calcio in grado di contribuire alla eliminazione di volumi idrici accumulati nell’organismo a seguito di …

More

Share