Dieta per fianchi perfetti

Una dieta con meno di 1400 calorie per perdere due-tre chili di troppo gradualmente e …nei punti giusti.Dieta da seguire per una settimana, fino a un mese, a seconda delle esigenze. LUNEDI’ COLAZIONE – Yogurt scremato ai cereali (125g)– Merendina ai cereali (30g)SPUNTINO – Mele (200g)PRANZO– Fagiolini in umido (145g)– Spaghetti (90g) con tonno al naturale …

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Dieta veloce dell’ultimo momento

La dieta, da sola, non fa miracoli, ricordiamo sempre di consumare 5 pasti al giorno. Per lo spuntino meglio scegliere un frutto tra: 1 pera, 1 agrume, 2 prugne, 1 kiwi, 50 g di ciliegie, 100 g di fragole. E’ necessario svolgere attività fisica almeno due volte a settimana. LUNEDI’ Colazione: una tazza di caffè; 125 g yogurt …

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Dieta d’autunno

Per affrontare al meglio il prossimo inverno non c’è niente di meglio di un’alimentazione sana ed equilibrata basata sulla frutta e verdura d’autunno. Vediamo in cosa consiste la dieta dell’autunno; questa dieta prevede tre pasti leggeri e due spuntini al giorno, utili per non essere mai troppo affamati. la dieta dell’autunno va seguita per 2 settimane. 1 giorno Colazione: 200 …

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La dieta ovo-latto-vegetariana

Questa dieta permetterà di perdere in breve tempo 2-3 kg ed ha la durata di cinque giorni. Ottima come dieta disintossicante, è poco restrittiva e molto facile da seguire. Una dieta ovo-latto-vegetariana consente di introdurre livelli ottimi di potassio, magnesio e di calcio in grado di contribuire alla eliminazione di volumi idrici accumulati nell’organismo a seguito di …

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Torta di mele Light

Questa buonissima torta di mele non contiene grassi, è povera di colesterolo e, sostituendo lo zucchero col fruttosio o col dolcificante, diventerà anche a basso indice glicemico.   TUCCHETTO: montare moooolto bene i tuorli con lo zucchero, il dolce risulterà molto soffice e leggero Uova – 1 Zucchero – 50 g Farina – 100 g Latte parzialmente scremato – 1/2 bicchiere Lievito in polvere …

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Dieta al melone

Bevete sempre molta acqua e, una volta finita la dieta, non dimenticate di aggiungere il melone nella alimentazione di tutti i giorni Lunedì Colazione: frullato di melone e anguria, 2 fette biscottate Spuntino: uno yogurt magro senza frutta Pranzo: petto di tacchino ai ferri, insalata mista, una pallina di gelato al melone Merenda: un bicchiere di latte …

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Dieta disintossicante per perdere 3 4kg

Dieta veloce per perdere pochi kg in poco tempo LUNEDI’ Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato (200ml); 40 g di pane integrale tostato;acqua. Spuntino: uno yogurt magro (125g);250g di prugne. Pranzo: maccheroni ai carciofi;lattuga condita con olio e succo di limone;un’arancia (250g);acqua. Merenda: una tazza di infuso di menta;200g di uova. Cena: minestrone di …

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