Diete: la dieta della banana

A grande richiesta ripresento questa dieta che ha riscontrato moltissimo successo. Raccomandazione importante ! dieta da seguire solo quattro giorni al mese indicata per le persone attive, che praticano sport dieta ipolipidica e ipoproteica (le proteine sono comunque sufficienti) N.B. Questa dieta è adatta a persone in ottima salute e che non devono perdere più di …

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Dentro l’alimento: la Crusca

Le fibre si dividono principalmente in due categorie: solubili, come quella dell’ avena, soia, le pectine, gomme (es. guar), glucomannano e insolubili, come le fibre del grano e del riso.Le fibre sono essenziali per il funzionamento dell’intestino. Le fibre solubili in più diminuiscono l’assimilazione dei cibi (e quindi delle calorie), riducono l’indice glicemico degli alimenti e danno …

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le Omlette

Omelette alla Marmellata di Arance o Fragole INGREDIENTI – 3 Uova – 2 cucchiai di Marmellata di Arance – 1 cucchiaio di Zucchero – 1 noce di Burro – 1 pizzico di Sale – 1 noce di Burro – Rhum Come si fa? Sbattete bene le uova e aggiungete un pizzico di sale. Mettete la …

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Frittate per tutti

Frittata di cozze Ingredienti: 1000 grammi – Cozze 6 – Uova – Prezzemolo 1 Spicchio – Aglio – Basilico – Maggiorana 1 – Panino (mollica) 1 Cucchiaio – Formaggio Pecorino 1 Cucchiaio – Succo Di Limone Poco – Latte – Olio D`oliva Poco – Sale Poco – Pepe Preparazione: Far aprire le cozze sul fuoco, …

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Il cibo biologico non è il più sano

Il cibo biologico non ha più benefici nutrizionali, né sulla salute rispetto agli alimenti tradizionali, secondo quanto rivela un importante studio pubblicato oggi. I ricercatori della London School of Hygiene & Tropical Medicine spiegano infatti che i consumatori sono disponibili a pagare un prezzo più alto per il cibo biologico perché credono che abbia benefici per …

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D’estate, mangio leggero

Scodelline di mele al gorgonzola (perfette d’estate) Ingredienti per 4 persone: 4 mele150 gr di gorgonzola dolce 50 ml di panna liquida 3 cucchiai di succo di limone (30 ml circa) 60 gr di mandorle sgusciate 4 cetriolini sott’aceto 1 cucchiaino di paprica dolce Ingredienti per 4 persone:4 mele 150 gr di gorgonzola dolce 50 …

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LE PROTEINE

Le proteine sono  sostanze naturali ad alto peso molecolare, nelle cui costituzione è costante la presenza di carbonio, idrogeno, ossigeno, azoto e frequente di zolfo e fosforo. Esse rappresentano il materiale fondamentale dell’organismo vivente e sono necessarie alla vita. Fondamentali per ossa , pelle, capelli, visceri, sangue,ormoni, sono indispensabili per l’accrescimento e per sostituire le …

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LE VITAMINE

LA VITAMINA A vitamina A (axerafotolo-vitamina per la difesa dell’epitelio, vitamina dell’accrescimento) Fabbisogno giornaliero di vitamina A -uomo- 5000 U.I.; donne  5000 U.I. ;donne in gravidanza 6000 U.I.; lattanti 1500U.I; ragazzi 4.500 U.I. Proprietà: solubile nei grassi, insolubile in acqua, non resiste agli acidi,alle sostanze ossidanti e alla luce; relativamente resistente al calore e alle …

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diete e salute

La dieta Weight Watchers nasce negli anni ’60, quando un’americana Jean Nidetch,desiderando mettersi a dietasenza rinunciare ai piaceri del cibo, prese l’abitudine di riunirsi periodicamente con un gruppo di amiche per scambiarsi opinioni e rimedi per combattere insieme la quotiana lotta contro le calorie. In seguito si appoggiò ad un gruppo di medici americani che …

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Si guadagna rispondendo ai sondaggi?

Tempo di crisi…guadagna rispondendo a sondaggi online Ipsos Panel Ti permette di partecipare alle indagini di mercato,sondaggi di opinione e di ricevere a casa testare gratuitamente tanti prodotti e di guadagnare splendidi premi. Techsay Si tratta di un panel di sondaggi pensato per gli esperti dell’industria della tecnologia dell’informazione, consente di guadagnare denaro per ogni …

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