strategie antifame

Quali le strategia per dimagrire? mangia quello che ti piace: spesso si segue una dieta senza tener conto dei propri gusti bbligandosi a mangiare quello che non è gradito. Cerca di scegliere una dieta personalizzata, il più possibile vicina alle tue abitudini alimentari; cerca di controllare la fame nervosa: le ricerche hanno evidenziato che una …

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