caramelle gommose e lecca-lecca

Deliziosi questi bonbon per grandi e piccini…tutti naturali e ricchi di vitamine Caramelline gommose Ingredienti: 200 gr di zucchero d’uva ( o dolcificante dietetico) 2 cucchiai di succo di limone , lime, fragole, arancie ecc 10 cucchiai di succo di frutta (del gusto che preferite) 1 confezione di fogli di gelatina (12 gr in totale) …

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Fragoline di bosco alla cardinale

Le fragoline alla cardinale sono un dessert con poche calorie, ricco di vitamine molto facile e veloce da preparare. Comperate  gr. 400 di fragoline di bosco; gr. 200 di lamponi; gr. 40 di mandorle; 4 cucchiai di zucchero (o dolcificante). Lavate benei piccoli frutti e asciugateli. Distribuite le fragoline tagliate a metà in 4 coppette …

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Tecniche di cottura

OGGI CUCINO A VAPORE E’ il sistema di cottura più sano e dietetico: il cibo cuoce grazie all’umido dell’acqua che bolle, senza essere a contatto diretto con il liquido; si conservano le  vitamine e minerali, e gli alimenti  cuocinano a temperature relativamente basse, mantenendo quasi inalterati i sapori e gli aromi, rispettando principi nutrizionali e …

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diete e salute

La dieta Weight Watchers nasce negli anni ’60, quando un’americana Jean Nidetch,desiderando mettersi a dietasenza rinunciare ai piaceri del cibo, prese l’abitudine di riunirsi periodicamente con un gruppo di amiche per scambiarsi opinioni e rimedi per combattere insieme la quotiana lotta contro le calorie. In seguito si appoggiò ad un gruppo di medici americani che …

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