Dieta veloce dell’ultimo momento

La dieta, da sola, non fa miracoli, ricordiamo sempre di consumare 5 pasti al giorno. Per lo spuntino meglio scegliere un frutto tra: 1 pera, 1 agrume, 2 prugne, 1 kiwi, 50 g di ciliegie, 100 g di fragole. E’ necessario svolgere attività fisica almeno due volte a settimana. LUNEDI’ Colazione: una tazza di caffè; 125 g yogurt …

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Dieta velocissima

Dieta super veloce per perdere 2 o 3 kg senza troppa fatica. Va eseguita per 5 giorni. Lunedi colazione: succo di frutta senza zucchero, 2-3 gallette di riso eventualmente con miele Spuntino ore 11: un frutto (mela) Pranzo: un panino con prosciutto crudo sgrassato Spuntino ore 17: un frutto (pera) cena: carne ai ferri, insalata, …

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