Dieta del Kiwi

La dieta del Kiwi deve essere seguita per 6 giorni alla settimana per un mese, e permette, oltre di perdere un paio di chili e di depurare l’organismo. Importante è bere molta acqua sia ai pasti che durante la giornata e usare solo due cucchiai d’olio al giorno come condimento. Il Kiwi contiene – Proteine: …

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Caprese a sorpresa

  La caprese è un piatto tipico della tradizione mediterranea, apprezzato e molto gustoso è particolarmente adatto durante lastagione estiva in quanto alimento leggero e fresco. Vi propongo una variante  light, ovvero con solo 265 kcal a porzione. Buon appetito! – 120 g di mozzarella– 120 g di ricotta– 400 g di pomodori cuore di bue – …

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MAIONESE DIETETICA

Questa maionese dietetica e’ un condimento ricco di vitamina C,E,A,D,acidi grassi insaturi,proteine ad alto valore biologico con un limitato numero di Calorie, quindi assolutamente Light   Gli ingredienti sono: un cucchiaio raso di farina, sei cucchiai di acqua, un rosso d’uovo, un cucchiaio di olio extra-vergine di oliva, due cucchiaini di limone , un cuchiaino …

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L’aglio di Resia

  L’aglio veniva anche considerato pianta magica, da utilizzare come simbolo protettivo appeso a porte e finestre per tenere lontano gli spiriti maligni, o cucito in un sacchetto da portare al collo contro ogni malattia.   L’aglio di Resia,l’aglio che non puzza. Straordinario prodotto vegetale di nicchia L’isolamento geografico ha consentito la conservazione di un’interessante biodiversità …

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Saper mangiare: L’avocado

In purea o con il sale, con limone o insalata, tra i gamberetti in salsa rosa, l’avocado fa i primi passi nelle nostre cucine. Ed è subito un successo! Tipico frutto tropicale, l’avocado ha una polpa morbida dal sapore piuttosto neutro, che lo rende adatto alla preparazione di piatti sia salati sia dolci.   I grassi che contiene sono per …

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La dieta della Zucca

Primo Giorno Prima colazione latte parzialmente scremato con caffè d’orzo (200 g di latte, 92 cal) 2 fette biscottate con marmellata (20 g di fette e 20 g di marmellata, 129 cal) spuntino mattina-Spremuta di pompelmo (150 ml, 39 cal). pranzo pasta e ceci con la zucca con 40 g di pasta, 100 g di …

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Peperoni ripieni alla messicana

Ingredienti 3 Peperoni Verdi Piccoli 3 Peperoni Rossi Piccoli Olio D oliva Extra-vergine 1 Cipolla Tritata 1 Punta di Paprica 1/2 Cucchiaino di Cumino In Polvere 1 Dado Di Pollo 1/2 Tazza di Passata Di Pomodoro 1 Tazza di Riso A Grana Lunga 2 Tazze di Acqua 300 gr. di Chicchi Di Mais In Scatola …

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Dieta disintossicante per perdere 3 4kg

Dieta veloce per perdere pochi kg in poco tempo LUNEDI’ Colazione: una tazza di latte parzialmente scremato (200ml); 40 g di pane integrale tostato;acqua. Spuntino: uno yogurt magro (125g);250g di prugne. Pranzo: maccheroni ai carciofi;lattuga condita con olio e succo di limone;un’arancia (250g);acqua. Merenda: una tazza di infuso di menta;200g di uova. Cena: minestrone di …

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Dieta dissociata (1 settimana)

Quali sono le regole base della dieta dissociata? La dieta dissociata si basa su 5 regole : 1 – Non mangiare carboidrati con proteine e frutti acidi durante lo stesso pasto 2 – Mangiare verdura, insalata e frutta come parte principale della dieta 3 – Mangiare proteine, amido e grassi in quantità limitata 4 – …

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Plantano arrosto

Il plantano è un frutto originario dell’America Centrale, di dimensioni maggiori rispetto alle banane comuni, ha coste più spigolose e un minore contenuto di zuccheri. Per questo motivo la banana plantano viene generalmente mangiata cotta: quando è acerba può essere tagliata a fette, fritta e insaporita con sale, mentre quando è matura e dolce viene …

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Omlette alla nutella

Se vi avanzano delle crêpes potrete congelarle avvolte in sacchetti di politene.Per scongelarle ponetele in frigo per qualche ora. Per fare le crepes Ingredienti: 300 ml latte 120 g farina 2 uova un pizzico di sale. Frullate latte, uova, farina e sale; riscaldate bene il padellino ungendolo con un goccio di olio Versatevi un po’ …

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