Dieta per fianchi perfetti

Una dieta con meno di 1400 calorie per perdere due-tre chili di troppo gradualmente e …nei punti giusti.Dieta da seguire per una settimana, fino a un mese, a seconda delle esigenze. LUNEDI’ COLAZIONE – Yogurt scremato ai cereali (125g)– Merendina ai cereali (30g)SPUNTINO – Mele (200g)PRANZO– Fagiolini in umido (145g)– Spaghetti (90g) con tonno al naturale …

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la dieta post-Natale

Una dieta veloce veloce che, con poche rinunce, puo’ farci per tornare in forma dopo le cene pantagrueliche delle feste Lunedi’ prima colazione una tazza di latte  scremato 2 fette biscottate integrali,una tazzina di caffè spuntino mattina Uno yogurt pranzo fusilli integrali (70 g) con il cavolfiore merluzzo al forno (130 g) fagiolini al vapore …

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Dentro l’alimento: Come si fa Yogurt ?

Ingredienti e Preparazione Occorre: 2 litri di buon latte (portalo a bollore) Farlo raffreddare a circa 35°-40° gradi. Togli dal frigorifero  2 o 3 vasetti di yogurt di marche diverse ( ma note) leggendo l’etichetta per vedere se contiene il bulgaricius ed il termophilus Per due litri di latte bastano 2 cucchiai di un misto ottenuto dagli …

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Dieta IG

Benefici della dieta IG (che sta per indice glicemico). Non ci si priva di nulla, si dimagrisce in modo duraturo e, soprattutto, nei posti giusti. Fianchi e pancia calano, non il seno! Colazione ( a scelta) 1) Solo frutta: solo frutti, spruzzati di limone e cosparsi di foglie di menta o di melissa, o di fettine di zenzero.  …

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Dieta e Ministero della Sanità

LINEE GUIDA SUGLI INTEGRATORI ALIMENTARI PROPOSTI COME COADIUVANTI DI DIETE PER IL CONTROLLO E LA RIDUZIONE DEL PESO 1 Varie tipologie di integratori alimentari Sono proposte al consumo per finalità connesse con il controllo e la riduzione del peso corporeo. In linea esemplificativa, si tratta di prodotti caratterizzati dai seguenti componenti: – fibra alimentare solubile …

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Dieta per conservare la memoria

La dieta ci salva la memoria? Pur non esistendo una vera e propria dieta salva-memoria, esistono dei buoni consigli da dare a chi voglia tenere il cervello in piena efficienza? Il consiglio principale è di mantenere il corretto apporto di zucchero nel sangue, cioè il giusto livello di glicemia, sopratutto la mattina. In Italia abbiamo …

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La dieta ovo-latto-vegetariana

Questa dieta permetterà di perdere in breve tempo 2-3 kg ed ha la durata di cinque giorni. Ottima come dieta disintossicante, è poco restrittiva e molto facile da seguire. Una dieta ovo-latto-vegetariana consente di introdurre livelli ottimi di potassio, magnesio e di calcio in grado di contribuire alla eliminazione di volumi idrici accumulati nell’organismo a seguito di …

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CONTRO LA MASSA GRASSA SULL’ADDOME

Prof Pier Luigi Rossi,Medico Specialista in Scienza della Alimentazione,Ospedale San Donato di Arezzo e Rosanna Lambertucci, consiglano questo schema alimentare  per chi soffre di grasso addominale ( pancetta) E’ una dieta caratterizzata da un modulo alimentare basato su tre pasti principali: colazione, pranzo , cena con due spuntini: mattina e pomeriggi. CARATTERI NUTRIZIONALI DELLA DIETA Il modello nutrizionale …

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Patate dorate light

  (150 Calorie per persona) Ingredienti per 4 persone: 4 patate medie non farinose (circa 600 gr), 1 cucchiaio d’olio d’oliva, 1 testa d’aglio, qualche rametto di rosmarino e di timo, 1 foglia di alloro, sale marino grosso, pepe.   Lavate le patate spazzolandole per eliminare tutta la terra. Tagliatele in 8 spicchi per il …

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Dieta dissociata (1 settimana)

Quali sono le regole base della dieta dissociata? La dieta dissociata si basa su 5 regole : 1 – Non mangiare carboidrati con proteine e frutti acidi durante lo stesso pasto 2 – Mangiare verdura, insalata e frutta come parte principale della dieta 3 – Mangiare proteine, amido e grassi in quantità limitata 4 – …

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