la dieta post-Natale

Una dieta veloce veloce che, con poche rinunce, puo’ farci per tornare in forma dopo le cene pantagrueliche delle feste Lunedi’ prima colazione una tazza di latte  scremato 2 fette biscottate integrali,una tazzina di caffè spuntino mattina Uno yogurt pranzo fusilli integrali (70 g) con il cavolfiore merluzzo al forno (130 g) fagiolini al vapore …

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Dieta IG

Benefici della dieta IG (che sta per indice glicemico). Non ci si priva di nulla, si dimagrisce in modo duraturo e, soprattutto, nei posti giusti. Fianchi e pancia calano, non il seno! Colazione ( a scelta) 1) Solo frutta: solo frutti, spruzzati di limone e cosparsi di foglie di menta o di melissa, o di fettine di zenzero.  …

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Dieta Metabolica per riattivare il metabolismo

La Dieta Metabolica per riattivare il metabolismo lento va seguita per una settimana attenendosi scrupolosamente ai cibi suggeriti; – durante la dieta bisogna rinunciare a: alcolici, bibite gassate, pane, pasta – è consigliabile alternare la carne di manzo al pollo eliminando la pelle (anche dopo la cottura); – una volta alla settimana si può sostituire …

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La dieta dei funghi

Esiste un regime alimentare, una dieta che preveda i funghi come cibo principale? Si. L’obiettivo ptrefissato è quello di sostituire, nelle ricette a base di carne, i funghi per quattro volte a settimana. E’ importante non mangiare carne, in particolare quella rossa, tutti i giorni della settimana e introdurre i funghi in alcuni pasti settimanali. All’interno …

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La dieta ovo-latto-vegetariana

Questa dieta permetterà di perdere in breve tempo 2-3 kg ed ha la durata di cinque giorni. Ottima come dieta disintossicante, è poco restrittiva e molto facile da seguire. Una dieta ovo-latto-vegetariana consente di introdurre livelli ottimi di potassio, magnesio e di calcio in grado di contribuire alla eliminazione di volumi idrici accumulati nell’organismo a seguito di …

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Dieta del Minestrone – due

Preparazione del minestrone (cuocere in 10 litri di acqua): 6 cipolle grandi 2 peperoni 2 lattine grandi di pomodoro naturale oppure 6 pomodori grandi 1 ramo di sedano, 1 cappuccio pizzico di sale e pepe Quando le verdure sono cotte, frullare il tutto.   PRIMO GIORNO Colazione: caffè o tè; mele e pere Spuntino: succo …

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La dieta delle fragole

  Lunedì Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s. Pranzo: bietole al vapore + 150g di petto di pollo alla piastra + 1 fetta di pane tostato Cena: insalatona mista con patate lesse, cetriolo, pomodoro,fragole e menta + formaggio fresco con le fragole Martedì Colazione: 100 g di fragole + 1 …

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La dieta delle mela

Evitare carne grasse dopo avere finito la dieta Bevete molta acqua non gasata Non affaticatevi e dormite molto. Primo giorno Colazione: succo di Mele, 1 fetta biscottata Mangi: Mele Cena: Mele Bere due litri di acqua al giorno come minimo. Secondo giorno Colazione: succo Mele, 1 fetta biscottata Mangi: Un’insalata verde senza abbellimento, solo limone …

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La dieta della frutta secca

Possiamo dimagrire mangiando frutta secca? Possiamo dimagrire seguendo una dieta che comprenda anche la frutta secca, ad esempio, possiamo aggiungerla in piccole quantità alle insalate o alla pasta. A differenza di altre diete che dovrebbero essere seguite per un periodo di tempo limitato, la dieta della frutta secca può essere seguita anche per lungo tempo (stando sempre attenti alle quantità).   …

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Le Alghe fanno dimagrire?

Le alghe… quando si possono usare? E bisogna fare attenzione? L’ALGA BRUNA ( fucus vescicolosus) contiene molti sali minerali, oligoelementi e fra quesi anche lo Iodio che come si sa stimola la Tiroide. Va quindi usata solo in coloro che pur avendo valori della Tiroide nei limiti sono tendenzialmente tendenti all’ipotiroidismo, ma tali da non …

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Le ricette di Rosanna Lambertucci

Sorbetto con palline di melone Ottimo dopo un pranzo abbondante. Tempo occorrente circa 15 minuti (più 3 ore di freezer) Per 4 persone Preparate uno sciroppo versando in una casseruola 100 grammi di acqua e 50 grammi di zucchero, quindi far bollire fino che il liquido non si è ridotto a metà. Lasciate raffreddare. Tagliate …

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