La dieta delle fragole

  Lunedì Colazione: 100 g di fragole + 1 bicchiere di latte p.s. Pranzo: bietole al vapore + 150g di petto di pollo alla piastra + 1 fetta di pane tostato Cena: insalatona mista con patate lesse, cetriolo, pomodoro,fragole e menta + formaggio fresco con le fragole Martedì Colazione: 100 g di fragole + 1 …

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le fragole e la cellulite

  Lo sapevate che le  fragole sono antirughe e anticellulite? Il contenuto di vitamina C delle fragole (pensate che 5 fragole possono apportare una quantità di vitamina C pari a quella contenuta in un’arancia!) favorisce l’assorbimento del ferro, utile per la formazione dei globuli rossi e per i muscoli, e la produzione di collagene, una proteina che …

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Insalata di fragole e rucola

Guida all’acquisto delle fragole – Preferisci un prodotto italiano e acquista le fragole quando sono di stagione, in primavera. – Scegli le fragole turgide con colore rosso vivo e uniforme, e con picciolo ben attaccato al frutto. – Se le acquisti le fragole in vaschetta, controlla che non vi siano frutti ammaccati o ammuffiti, perché …

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Le fragole

Le fragole sono ricche di vitamina C e rafforzano le difese naturali dell’organismo. Sono anche diuretiche grazie alla presenza del potassio. In soggetti predisposti possono -purtroppo- essere causa di allergie o scatenare delle forti orticarie. Le fragole sono alleate della bellezza naturale perché essendo costituite dal 90% di acqua idratano l’organismo e forniscono poche calorie, solo 30 kcal/100 …

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Sciroppi dissetanti per questa cocente estate

Sciroppo di menta ingredienti 100 g di menta fresca 1l di acqua 450gr di zucchero alcune foglie di menta preparazione Porre in infusione la menta fresca nell’acqua bollente e lasciare bollire fino a ridurre il liquido a metà, aggiungendo lo zucchero.Lasciare raffreddare e imbottigliare aggiungendo alcune foglie fresche di menta. Sciroppo di Mirtilli Ingredienti 1 …

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Fragoline di bosco alla cardinale

Le fragoline alla cardinale sono un dessert con poche calorie, ricco di vitamine molto facile e veloce da preparare. Comperate  gr. 400 di fragoline di bosco; gr. 200 di lamponi; gr. 40 di mandorle; 4 cucchiai di zucchero (o dolcificante). Lavate benei piccoli frutti e asciugateli. Distribuite le fragoline tagliate a metà in 4 coppette …

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Torta alle fragole light

Questa è una torta con variante light perchè ci piacciono tanto i dolci ma vogliamo anche mantenere la linea. Ingredienti: 180 grammi di farina ,100 grammi di zucchero, 200 grammi di yogurt bianco cremoso, 150 grammi di fragole, 1 limone, 1 pizzico di sale, 1 cucchiaio di burro,3 uova, 1 bustina di lievito per dolci. …

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