Dieta Montignac:Insalata di cappuccio rosso.

Il metodo Montignac è una modalità alimentare non restrittiva e perfettamente equilibrata. Consiste principalmente nel modificare le proprie abitudini alimentari.  Non si tratta di mangiare meno, ma di mangiare meglio operando le scelte giuste! Un esempio questa insalata di cappuccio rosso con gamberetti: gustosissima e light per 4 persone: -100 g di cavolo cappuccio rosso; -3 …

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Insalata autunnale di funghi e uva

I funghi, che passione: l’uva, che dolcezza: le mele, frutto autunnale per eccellenza. Con questi tre ingredienti andiamo a creare un’insalata fresca e leggera, contiene solo 230 calorie a porzione, dai mille sapori. Provatela, ne sarete entusiasti     400 gr. champignon ( o porcini freschi) un grappolo uva nera una mela verde 2 rametti dragoncello succo di …

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