I menu’ di Rosanna Lambertucci

• COLAZIONE – Latte, biscotti, un frutto – Tè o caffè d’orzo, yogurt,- biscotti, un frutto • SPUNTINO – Succo di frutta • PRANZO – Gnocchi di patate al pomodoro – Insalata di indivia riccia – Cavolfiore gratinato con fontina • SPUNTINO – Infuso di frutti di bosco, frutta • CENA-Passato di verdure – Palombo con pomodoro e olive …

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Il menu’ light di Rosanna Lambertucci

      • COLAZIONE: Latte, pane integrale e miele,Tè o caffè d’orzo, yogurt, pane integrale e miele, pera • SPUNTINO: Un frutto • PRANZO: Vermicelli e cipollotti al pecorino In un largo tegame di coccio, scaldate 4 cucchiai di olio extravergine d’oliva con 4 cipollotti sottilmente affettati. Unite mezzo bicchiere di vino bianco e sobbollite finché i cipollotti saranno teneri …

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il menu’ del giorno

I menu’ giorno per giorno di Rosanna Lambertucci COLAZIONE- Latte, pane integrale e miele, pera, Tè o caffè d’orzo, yogurt, pane integrale e miele SPUNTINO Un frutto PRANZO CREMA DI CECI E ORZO Lasciate ammorbidire in acqua salata, per 24 ore, 200 g di ceci. Scolateli e lessateli con un rametto di rosmarino. In una pentola, scaldate …

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Rosanna Lambertucci:Trattamento del sovrappeso

Rosanna Lambertucci Ha intervistato Il Prof. Erus Sangiorgi Medicina Naturale, Università di Milano Come viene trattato il sovrappeso secondo la medicina naturale? L’osservazione permette di individuare due tipologie fondamentali: A- soggetto tonico (prevalentemente yang secondo la medicina cinese) dalla struttura tonica, che ama mangiare con piacere e in abbondanza,soprattutto ai pasti, dal carattere allegro (buontempone …

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Le ricette di Rosanna Lambertucci

Sorbetto con palline di melone Ottimo dopo un pranzo abbondante. Tempo occorrente circa 15 minuti (più 3 ore di freezer) Per 4 persone Preparate uno sciroppo versando in una casseruola 100 grammi di acqua e 50 grammi di zucchero, quindi far bollire fino che il liquido non si è ridotto a metà. Lasciate raffreddare. Tagliate …

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Rosanna Lambertucci: La dieta vegetariana

La dieta vegetariana di Rosanna Lambertucci Questi sono i consigli dietetici preparati per noi dal Prof Pier Luigi Rossi per proteggere e fare un naturale “lifting nutrizionale” alla nostra pelle: 1- Riduzione grasso sottocutaneo e addominale 2- Controllo glicemia e secrezione dell’insulina con giusta dose di carboidrati facendo cinque contatti alimentari giornalieri 3- Mangiare alimenti …

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Se mangiare diventa un peso

“Sono almeno 200 mila le pazienti che soffrono di anoressia o bulimia nervosa. Si tratta di ragazze molto spesso giovanissime. Questa cifra potrebbe essere considerata addirittura triplicabile se si includessero anche i casi atipici e quelli non classificati”. A dichiararlo Giovanni Spera, ordinario di endocrinologia e malattie metaboliche dell’Università Sapienza di Roma nel corso della …

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Salmone: per il cuore una protezione in più

Il salmone di Rosanna Lambertucci Poco sale, attività fisica costante, alimentazione equilibrata e salutare: oltre a questi consigli, contro infarto e ictus un ulteriore aiuto potrebbe arrivare dal consumo di salmone. A dare l’originale consiglio sono gli esperti riuniti al 22° Congresso nazionale della Società italiana per lo studio dell’aterosclerosi (Sisa) in programma in questi …

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