Considerazioni sulla dieta della banana

1 banana= 80 calorie per 100 grammi:tante di vitamine e sali minerali  per la bellezza. La dieta della banana e una dieta ricca di calcio, fosforo, ferro e potassio, zuccheri, carboidrati, betacarotene, vitamine A, B, C, ha proprietà nutrienti e remineralizzanti. Il potassio contenuto nella banana esercita un buon potere diuretico, è utile per la …

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LE VITAMINE

LA VITAMINA A vitamina A (axerafotolo-vitamina per la difesa dell’epitelio, vitamina dell’accrescimento) Fabbisogno giornaliero di vitamina A -uomo- 5000 U.I.; donne  5000 U.I. ;donne in gravidanza 6000 U.I.; lattanti 1500U.I; ragazzi 4.500 U.I. Proprietà: solubile nei grassi, insolubile in acqua, non resiste agli acidi,alle sostanze ossidanti e alla luce; relativamente resistente al calore e alle …

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